[HOUTEN] Het meest populaire voornemen is ieder jaar weer gezonder leven en afvallen. Meestal verzanden de plannen al na twee of drie weken. Hoe dat komt? We willen te veel in één keer en stellen te hoge eisen aan onszelf. Wat wel werkt is het stapsgewijs invoeren van nieuwe gewoonten. Kleine stappen geven een langdurig […]